힐링2 누구나 상처를 안고 살아간다 (김선현) 리뷰 오늘 소개할 책은 김선현 교수의 ‘누구나 상처를 안고 살아간다’입니다. 꼭꼭 숨겨두었던 나만의 트라우마를 해소하는 힐링 북입니다. 1. 이 책의 구성 형식 소개 이 책은 각 장이 다음과 같은 형식으로 구성되어 있습니다. 01 명화 이야기가 등장합니다. 트라우마 치유에 특히 효과적인 그림은 엄선했습니다. 아무런 편견 없이 그림을 감상하는 데 집중하시면 됩니다. 02 심리학적 설명이 나옵니다. 치유 단계별로 트라우마를 어떻게 이해하고, 나에게 적용할 것인지 심리학적으로 설명했습니다. 03 나에게 보내는 편지가 나옵니다.시간과 공간을 거슬러, 그 언젠가의 나를 다각도로 떠올리며 나를 위한 그림 편지를 써볼 차례입니다. 안내 글을 따라 꽁꽁 싸매온 내면을 이미지화해 봅니다.04 나에게 보내는 편지 해설그림.. 2024. 4. 27. 근무력증: 고된 일상에서 벗어나는 새로운 희망의 길 근무력증은 당신의 행복을 방해하지 않습니다. 이 글에서 근무력증의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보세요. 더 나은 삶을 위한 첫걸음, 지금 시작하세요. 1. 근무력증: 알아야 할 기본적인 원인 근무력증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 과도한 스트레스나 지속적인 피로, 업무와 관련된 불만족 등이 근무력증의 주된 원인으로 지목되고 있습니다. 1) 과도한 스트레스: 업무와 관련된 과도한 스트레스는 근무력증의 주요 원인 중 하나입니다. 끊임없는 일정, 높은 기대치, 그리고 업무상의 압박은 근무력증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 2) 지속적인 피로: 꾸준한 업무 압박과 장시간 근무는 지속적인 피로를 초래합니다. 이러한 피로는 근무력증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 3) 업무와 관련.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 728x90
