자기관리3 에이미 샤의 “나는 도대체 왜 피곤할까” 요약 정리 서문. 왜 나는 죽도록 피곤했을까? 이 책의 서문에서는 현대인이 겪는 만성 피로의 원인과 그로 인한 고통을 다루고 있습니다. 에이미 샤는 피로가 단순한 신체적 증상이 아니라, 정신적이고 정서적인 요소와 깊은 연관이 있다고 강조합니다. 서문에서는 현대 사회에서의 과도한 스트레스, 정보의 과부하, 그리고 불규칙한 생활 습관 등이 피로를 유발하는 주요 요인으로 지목됩니다. 또한, 이러한 피로를 극복하기 위해서는 자기 자신을 이해하고, 일상에서 에너지를 회복할 수 있는 방법을 찾아야 한다고 제안합니다. 이 서문은 독자에게 피로의 본질과 그 해결책을 탐구할 필요성을 알리는 역할을 합니다. 1장. 그래서, 호르몬이란 무엇인가? 1장에서는 호르몬의 기본 개념과 그 역할에 대해 설명합니다. - 호르몬을 처음 만.. 2024. 7. 23. 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 요약 정리 자기계발의 새 지평, 마티아스 뇔케의 '나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여'는 자기계발 분야에서 새로운 관점을 제시하며, 일상에서의 지혜로운 태도를 강조합니다. 이 책은 현대인들에게 필수적인 가이드를 제공합니다. [1부 : 보여주기 위한 모든 것들과 결별하기] 현대 사회에서 우리는 종종 외적인 성공과 타인의 인정을 추구하며 살아가곤 합니다. 하지만 마티아스 뇔케의 '나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여'는 이러한 보여주기 위한 삶의 태도에서 벗어나, 진정한 자신의 가치와 행복을 찾는 방법을 제시합니다. 1장: 함부로 떠벌리던 이들에게 작별을 고하며 현대 사회에서는 성공과 행복을 과시하는 경향이 강해졌습니다. 하지만 진정한 행복과 성공은 겉으로 드러내지 않고, 자신만의 가치와 만족을 찾.. 2024. 4. 21. 근무력증: 고된 일상에서 벗어나는 새로운 희망의 길 근무력증은 당신의 행복을 방해하지 않습니다. 이 글에서 근무력증의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 알아보세요. 더 나은 삶을 위한 첫걸음, 지금 시작하세요. 1. 근무력증: 알아야 할 기본적인 원인 근무력증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 과도한 스트레스나 지속적인 피로, 업무와 관련된 불만족 등이 근무력증의 주된 원인으로 지목되고 있습니다. 1) 과도한 스트레스: 업무와 관련된 과도한 스트레스는 근무력증의 주요 원인 중 하나입니다. 끊임없는 일정, 높은 기대치, 그리고 업무상의 압박은 근무력증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 2) 지속적인 피로: 꾸준한 업무 압박과 장시간 근무는 지속적인 피로를 초래합니다. 이러한 피로는 근무력증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 3) 업무와 관련.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 728x90
