에너지회복1 에이미 샤의 “나는 도대체 왜 피곤할까” 요약 정리 서문. 왜 나는 죽도록 피곤했을까? 이 책의 서문에서는 현대인이 겪는 만성 피로의 원인과 그로 인한 고통을 다루고 있습니다. 에이미 샤는 피로가 단순한 신체적 증상이 아니라, 정신적이고 정서적인 요소와 깊은 연관이 있다고 강조합니다. 서문에서는 현대 사회에서의 과도한 스트레스, 정보의 과부하, 그리고 불규칙한 생활 습관 등이 피로를 유발하는 주요 요인으로 지목됩니다. 또한, 이러한 피로를 극복하기 위해서는 자기 자신을 이해하고, 일상에서 에너지를 회복할 수 있는 방법을 찾아야 한다고 제안합니다. 이 서문은 독자에게 피로의 본질과 그 해결책을 탐구할 필요성을 알리는 역할을 합니다. 1장. 그래서, 호르몬이란 무엇인가? 1장에서는 호르몬의 기본 개념과 그 역할에 대해 설명합니다. - 호르몬을 처음 만.. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 728x90
